segunda-feira, 4 de março de 2013

DICAS

Saiba como evitar danos aos seus eletrônicos durante temporada de raios

Por Rafael Romer RSS 03.03.2013 13h35
Raios na cidade
Junto com as chuvas de verão, a estação mais quente do ano sempre traz uma temporada intensa de raios que preocupa qualquer usuário de computadores desktop, televisores, consoles de videogame e outros dispositivos eletrônicos que ficam conectados à rede elétrica.
De acordo com o Grupo de Eletricidade Atmosférica (ELAT), do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE), o Brasil é o país mais atingido por raios no mundo, com uma média de 50 milhões de raios por ano - 70% deles no verão. Os principais motivos são a localização do País, que fica em uma região tropical do planeta, e a combinação de altas temperaturas e umidade, que favorecem a formação das descargas elétricas. A incidência de raios também costuma ser ainda maior em áreas urbanas, o que exige cuidados extras por parte de quem mora em cidade.
É recomendado que os usuários tomem medidas para evitar que os raios atinjam dispositivos eletrônicos, que podem ser facilmente danificados com as descargas de em média 300 kWh - o equivalente ao consumo mensal de energia de uma casa pequena. “As oscilações na rede elétrica aumentam consideravelmente com os raios, o que pode provocar quedas bruscas de energia e acabar danificando os aparelhos. Dependendo do equipamento, o usuário pode até perder dados”, explica Adriana Nobre, diretora de pesquisa e desenvolvimento da unidade de negócios TI da Schneider Electric.
Entre as opções mais conhecidas para usuários domésticos e empresariais, estão dispositivos como estabilizadores, módulos isoladores e no-breaks, cada um com suas indicações e vantagens.
Para usuários domésticos, os estabilizadores são os que oferecem o melhor custo-benefício. Ele faz uma espécie de intermediação entre a rede elétrica e o seu aparelho, estabilizando a tensão antes de passar o tranco de uma oscilação causada por um raio próximo a sua casa. O equipamento também tem a vantagem de fazer correções na tensão elétrica independentemente de oscilações na rede, e pode ser útil em situações como dispositivos trazidos de regiões do Sul e Sudeste de Brasil (geralmente alimentados por 110 V) que são ligados em redes no Nordeste, onde o padrão 220 V é mais comum. Os estabilizadores podem ser indicados até para eletrodomésticos, como geladeiras, que ficam ligados na rede o tempo todo. “Mas existem estabilizadores especialmente para esse tipo de aparelho, que são diferentes dos de computadores, por exemplo”, afirma Adriana.
Já os módulos isoladores são responsáveis por uma correção na rede elétrica no caso da ausência de aterramento. O aterramento é o conector da tomada que possui valor 0, ou seja, não se altera independentemente da descarga na rede. Desta forma, ele é o responsável por descarregar qualquer carga eletrostática acumulada neles para a terra. “O problema é que nós não temos bons aterramentos no Brasil”, explica Adriana. “Ele nunca vai substituir um aterramento, mas caso você tenha dúvida sobre se sua casa tem ou não, o módulo isolador pode ser uma alternativa”, complementa.
Já o No-Break seria a opção mais completa, tanto para usuários domésticos quando para empresas, para proteger a rede elétrica. Além de agir como um estabilizador, reduzindo o impacto de uma oscilação forte de energia na rede, o aparelho possui uma bateria interna que te dá autonomia de trabalho por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo do modelo. “É o suficiente para você salvar seus documentos e desligar seu aparelho sem causar danos”, diz Adriana.
Mas mesmo com esse tipo de equipamento, sempre fique ligado! O ideal é que se desligue tudo em casa assim que começar a chuva com raios. "Não existe nada que controle um raio, mesmo à distância ele pode causar um choque", explica Adriana. Uma dica bacana para saber quão longe os raios estão da sua casa é contar o tempo entre o relâmpago, ou seja, o clarão emitido pela descarga elétrica, e o trovão, o som. Como a luz é mais rápida que o som, quanto menor o intervalo entre os dois, mais perto de você o raio está. Segundo o ELAT, para obter a distância aproximada em quilômetros, basta contar o tempo em segundos entre o momento que se vê o raio e se escuta o trovão e dividir por três.

Matéria completa: http://canaltech.com.br/noticia/seguranca/Saiba-como-evitar-danos-aos-seus-eletronicos-durante-temporada-de-raios/#ixzz2Md4DnCuw
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Comportamento

Comportamento: pesquisa mostra que Facebook não empolga mais os adolescentes

Por Redação em 04.03.2013 12h45
Jovem Facebook
As redes sociais são o reduto preferido de adolescentes e jovens, mas a chegada de novas ferramentas e outros serviços de interação com seus amigos tem feito com que esse grupo de pessoas se afaste do Facebook. Os jovens na faixa entre 20 e 25 anos nos Estados Unidos afirmam que a rede social criada por Mark Zuckerberg não os empolga mais. A notícia saiu no Business Insider.
Recentemente, Adam Ludwin criou um aplicativo de álbum de fotos chamado Albumatic e antes do seu lançamento oficial, realizou uma pesquisa com jovens sobre o que eles tinham achado da aplicação. O empreendedor se surpreendeu quando a maioria afirmou que não gostava do fato do aplicativo estar muito integrado com o Facebook. "Eles me deram uma resposta típica de adolescente: 'nós estamos entediados com o Facebook'", ressaltou Ludwin.
Os adolescentes estão voltando suas atenções para aplicativos como Instagram - que, aliás, também é de propriedade do Facebook -, e o SnapChat, já que são aplicativos móveis e também estão diretamente ligados à nova tendência do compartilhamento de fotos extensivo nas redes sociais. No entanto, esta não é uma realidade identificada apenas por terceiros, mas também pelo próprio Facebook.
"Acreditamos que alguns de nossos usuários, especialmente nossos usuários mais jovens, estão conscientes e muito engajados com outros produtos e serviços semelhantes ao Facebook. Por exemplo, acreditamos que alguns de nossos usuários têm diminuído seu envolvimento com o Facebook em favor de outros produtos e serviços como o Instagram. Neste caso, podemos vir a experimentar um declínio no engajamento de nossos usuários e nossos negócios podem ser prejudicados", afirmou a empresa em seu relatório anual.
Muitos especialistas acreditam que o senso de privacidade tem sido um dos principais agravantes para a redução da popularidade do Facebook entre os jovens, já que as pessoas não querem mais compartilhar suas fotos com todos e sim com um seleto grupo de amigos. Em contrapartida, a redução na popularidade da rede social não indica que os jovens estejam excluindo seus perfis, mas os acessando com menos frequência.

Matéria completa: http://canaltech.com.br/noticia/comportamento/Comportamento-Facebook-nao-empolga-mais-os-adolescentes/#ixzz2Md14ZJAT
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domingo, 27 de janeiro de 2013

Paraíba bate recorde nas exportações


21.01.2013
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http://www.onordeste.com/administrador/blogs/fotonoticias/74ac9c3afe63b4469102667516d305ca876.jpg
As exportações paraibanas de 2012 bateram recorde  da série histórica de 15 anos da balança comercial, segundo dados do Ministério de Desenvolvimento, Indústria e Comércio (Mdic). Com um volume de US$ 243,369 milhões, o Estado superou o resultado de 2007 (US$ 236,143 milhões), o melhor desde que o balanço por estado foi criado. A série é consolidada por Estado desde 1998.

O montante correspondente às exportações paraibanas registraram uma variação de 8,07% em 2012 sobre o ano anterior (US$ 225,191 milhões). A Paraíba foi na contramão do País (-5,26%) e da Região -0,38%) que apresentaram queda no mesmo período.

"A Paraíba vem conquistando novos mercados e nossas empresas estão despertando mais para o exterior, muitas se inseriram nas exportações nos últimos anos. Não há como negar também a participação da Alpargatas, que tem uma contribuição bastante representativa, tanto que fez com que a empresa decidisse ampliar ainda mais sua produção no nosso estado este ano", declarou o presidente da Federação das Indústrias do Estado da Paraíba (Fiep), Buega Gadelha, contando que a empresa calçadista chega a produzir 1 milhão de pares por dia no Estado.

Ainda que os números dos últimos anos tenham sido positivos, o representante da Fiep afirma ter se surpreendido com o resultado do ano.

"Quando nosso recorde era de R$ 236 milhões, em 2007, a Paraíba contava com um apoio forte do setor têxtil, que agora não comparece tanto. De qualquer maneira, nosso desempenho no ano passado foi muito animador, sinal de que as exportações só tendem a crescer", disse.

Segundo ele, além do setor calçadista, quem lidera as vendas externas na Paraíba são os ramos sucroalcooleiro e de titânio. O presidente do Sindicato da Indústria de Fabricação do Álcool do Estado da Paraíba (Sindálcool-PB), Edmundo Barbosa, considerou o ano de 2012 bastante satisfatório para o setor sucroalcooleiro, apesar da menor disponibilidade de cana-de-açúcar para produção.

"As vendas corresponderam com nossas expectativas no ano passado, mas 2014 é que deve ser o grande ano para nossa indústria, pois devemos estreitar nossas relações com o mercado americano", comentou. Segundo ele, o aumento efetivo da exportação de açúcar para os Estados Unidos durante o ano de 2012 chegou a 57,4% na Paraíba.

De acordo com o levantamento, o principal comprador dos produtos paraibanos voltou a ser os Estados Unidos, com um volume empregado de US$ 22,263 milhões no ano passado. Em seguida vêm a Argentina (US$ 22,130 milhões) e a França (US$ 21,638 milhões). "Angola, Nigéria e África do Sul também se destacam entre os nossos consumidores", acrescentou Buega. Em 2012, o continente africano importou US$ 56,086 milhões de produtos paraibanos, sendo o principal bloco comprador.

Balança comercial Assim como o ano anterior, 2012 fechou com a balança comercial negativa na Paraíba. O saldo entre as exportações e as importações do ano foi de US$ 376,184 milhões, bem menor do que no ano anterior, cuja diferença foi de US$ 792,854 milhões. Em 2012, as importações despencaram -39,14%, tendo registrado um volume de US$ 619,553 milhões sobre o total de 2011, que foi de R$ 1,018 bilhão.

Fonte: PB Agora

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Os perigos da Nova Reforma Apostólica e sua "nova ordem cristã"


Os perigos da Nova Reforma Apostólica e sua "nova ordem cristã"

O que é o "dominionismo cristão"? Pode ser ou é uma falsa doutrina?
Chuck Pierce é um pastor que se tem apresentado como "apóstolo e profeta da Nova Reforma Apostólica", uma nova ordem que, segundo ele, dará aos cristãos poderes sobrenaturais que lhes permitirá ver o futuro. Mas isso é um ensinamento bíblico verdadeiro ou falso? A nova ordem cristã é de Deus ou mais um embuste da operação do erro?
Não deixe de ler atentamente essa mensagem de alerta e aconselhamento bíblico para os últimos dias, pois parece estarmos vivendo às vésperas do Arrebatamento.

Um esoterista novaerense não pode jamais ser cristão
Pierce está mais para um esoterista novaerense disfarçado entre os rebanhos de Jesus. Seus ensinos estão levando muitos evangélicos a pensar que estão preparando a terra para o reinado de Cristo. Na verdade, todos quantos pensam assim, estão preparando o mundo para receber o anticristo. Tem muitos pastores por aí crendo e vendendo a idéia de que, estando na política, eles estão trabalhando para a vinda de Cristo para que, quando Ele -Jesus Cristo-chegar, o poder já esteja consolidado nas mãos deles, pastores. Isso é uma das maiores mentiras do diabo e quem ensina e aceita isso está negando o Senhor Jesus Cristo através da propagação de ensinos que contradizem as Escrituras Sagradas. A igreja será arrebatada a qualquer momento, e entrará em cena o anticristo e seu governo mundial. Não há nas Escrituras margem para se crer nessa idéia fora do contexto bíblico.
Evangélicos enganados por uma falsa "nova ordem cristã"
O ensino da Nova Reforma Apostólica não é bíblico, mas está seduzindo "cristãos de todas as tendências", movendo-os a pensar que estão trabalhando para receber Jesus Cristo e seu Reino Celestial, quando, na verdade, estão participando da formação do palco político-religioso para a chegada do anticristo. Assim como satanás moldou os ensinos da Nova Ordem Mundial e da Nova Era, também preparou uma "versão cristã" para suas mentiras. Com isso, todos os cristãos evangélicos que seguirem a Nova Reforma Apostólica estarão crendo nas mesmas mentiras pregadas pela Nova Era pela Nova Ordem Mundial.
Cristo é Onipotente
Todo cristão deve saber que um dos atributos de Cristo é ser Onipotente, o Todo Poderoso. Como tal, Jesus Cristo não precisa de nossa ajuda para colocá-lo no trono do poder terreno. Em sua vinda, todos os reis cairão por terra, destronados, para se curvarem diante dEle.
Evangélicos contaminados com ensinos originários dos novaerenses, da nova ordem mundial e do ocultismo
Pierce mistura ensinos de todas as tendências, e chega a emitir seus pareceres baseado  nos métodos da numerologia, ciência ocultista, deixando bem claro sua tendência esotérico-ocultista. Isso faz de qualquer pastor um falso mestre, pois qualquer cristão que se baseia em métodos ocultistas não é cristão verdadeiro e pode ser desmascarado a qualquer momento.
Embuste satânico no meio evangélico
Enfim, o dominionismo é mais um laço do diabo grassando entre evangélicos incautos, que não examinam as Escrituras conforme ordenou Jesus(João 5:39). Fica claro que existe algo sinistro por baixo da pele desse cordeiro, e ele está preparando cristãos para receberem o anticristo de braços abertos.
O Reino das Promessas de Cristo
Parece que muitos cristãos precisam de maior entendimento bíblico para escaparem das armadilhas do diabo. Um dos remédios bíblicos para curar o cristão iludido com um reino terreno e político que exalte o cristão é esse:
O meu reino não é deste mundo; se o meu reino fosse deste mundo, pelejariam os meus servos, para que eu não fosse entregue aos judeus; mas agora o meu reino não é daqui. - João 18:36
O novo reino das promessas bíblicas não é terreno, e a vinda do Verdadeiro Cristo para o Reino Milenar não será agora. Existe uma cronologia bíblica para que se cumpram os acontecimentos profetizados em Daniel e Apocalipse. Qualquer ensino que contradiga essa cronologia é um ensino falso. O Cristo verdadeiro virá somente após a manifestação do anticristo e do fim de seu reinado de sete anos. Isso é fato.
Ao fim dos sete anos, aí sim, haverá o retorno glorioso de Jesus Cristo na companhia de seus santos, para aprisionar o anticristo e iniciar o Reino Milenar. E mesmo quando estivermos no Reino Milenar, os santos salvos ainda estarão aguardando a promessa definitiva: o Reino Celestial e o início das eternidades sem fim.
Falsas profecias são disseminadas por falsos profetas
O "dominionismo cristão" é mais uma falsa doutrina que faz de seus preletores falsos profetas.
A Igreja de Jesus está para ser raptada da terra a qualquer momento, e jamais ocupará o lugar de destaque na terra sem a companhia do Noivo, como quer a Nova Reforma Apostólica. Enquanto a Igreja de Jesus estiver na terra, em corpos de carne, jamais alcançará destaque ou reconhecimento, como Cristo também não alcançou destaque ou reconhecimento durante seu ministério em Israel. 
Mas todos sabemos que o diabo tentou seduzir Jesus Cristo mediante a oferta de poder, riquezas e glórias terrenas. E é exatamente esse tipo de ofertas que ele, satanás, continua fazendo aos seguidores de Jesus, oferecendo-lhes riquezas e glórias terrenas para que deixem de lado a Cruz. O seguidor fiel sabe do peso da Cruz e de seu dever de carregá-la sempre, até o último instante de vida: E quem não toma a sua cruz, e não segue após mim, não é digno de mim. - Mateus 10:38. Cristo não prometeu recompensas,  reconhecimento ou glórias terrenas, mas satanás não pára de seduzir as almas que não aprofundam suas raízes no conhecimento das Escrituras Sagradas. Sem a estabilidade do conhecimento bíblico qualquer vendaval deita por terra aqueles que rejeitam criar raízes nos ensinos do Evangelho.
Seduzidos e comprados por satanás
Muitos ficarão cegos, enganados e seduzidos pelas propostas do dominionismo e da Nova Reforma Apostólica e seus falsos ensinamentos. Será um movimento engolfando evangélicos seduzidos por satanás e pelo ecumenismo, que ocuparão rapidamente os postos de destaque na preparação do reino anticristão.  Coitados, deixaram de seguir a Jesus Cristo para serem enganados por falsos mestres, que negam os mais valiosos ensinos da Bíblia Sagrada. 
A Noiva Prudente vigia e aguarda o Arrebatamento
Enquanto isso, a Igreja Noiva concentra sua atenção em Cristo, vigiando, pois já sabe que Ele nos levará daqui a qualquer momento. Aqueles que não tem essa esperança já estão enganados.
Negando ensinos bíblicos genuínos
O "dominionismo cristão" é mais uma falsa doutrina que faz de seus preletores os falsos profetas que negam ou desobedecem os ensinamentos genuinamente bíblicos, tais como: o Arrebatamento Pré-tribulacional, a Restauração de Israel, reescrevendo a Bíblia Sagrada e rejeitando a vergonha da Cruz, negando a existência do juízo vindouro, as virtudes da moral divina e a santidade ordenada aos crentes. Como a Igreja de Jesus está para ser raptada da terra a qualquer momento, jamais os escolhidos terão oportunidade de destaque na terra sem a companhia do Noivo. Enquanto a Igreja de Jesus estiver na terra,  habitando corpos de carne, jamais alcançará, como Cristo não alcançou, qualquer destaque entre os homens. Aqui está o engano. Entretanto, os que não se guiam pelas Escrituras serão levados a crer que a Bíblia está muito errada, e que esses falsos apóstolos estão aperfeiçoando o que Deus projetou.
A Noiva Prudente X Noiva Louca
Essa Igreja da qual Pierce fala é composta por evangélicos seduzidos por satanás e pelo ecumenismo, que se dizem cristãos, mas não cessam de negar o que Cristo ensinou. Eles estarão ocupando, rapidamente, todos os postos de destaque, sem se darem conta do erro cometido. Enquanto isso, a Igreja Noiva concentra sua atenção em Cristo, vigiando, pois já sabe que Ele nos levará daqui a qualquer momento.
Comportamento anticristão anulando o que Cristo ensinou
Pierce foi seduzido pelo erro e ilude evangélicos desavisados ensinando que "os cristãos irão realizar “sinais e maravilhas” e controlar sete montanhas de influência cultural – governo, educação, religião, família, artes e entretenimento, negócios e mídia – para trazer um reino cristão para Jesus retornar e governar". O que nos conforta é que um escolhido de Deus não pode ser enganado, pois ele se guia pelos ensinamentos das Escrituras Sagradas. E é das Escrituras Sagradas que vem o alerta bíblico contra os sinais e maravilhas que acontecerão nos últimos dias através de falsos cristãos, o que será evidente pois serão pessoas que sempre negam os ensinamentos bíblicos. É a Bíblia Sagrada alertando e afirmando que nos últimos dias falsos cristãos e falsos mestres se levantarão apresentando sinais e prodígios mentirosos, visando enganar os escolhidos. Veja isso:
Porque se levantarão falsos cristos, e falsos profetas, e farão sinais e prodígios, para enganarem, se for possível, até os escolhidos. Marcos 13:22
Homens hereges serão falsos e mentirosos em tudo quanto ensinam:
Porque surgirão falsos cristos e falsos profetas, e farão tão grandes sinais e prodígios que, se possível fora, enganariam até os escolhidos. Mateus 24:24
Perigo à vista às vésperas do Arrebatamento
O que desmascara um falso cristão e um falso mestre é que eles sempre estão envolvidos em doutrinas estranhas, sempre negando o que Jesus e a Bíblia nos ensinam. E, como o verdadeiro Deus não empresta seu poder a fanfarrões e servos do diabo, todos os sinais e maravilhas que tais crentes da Nova Ordem Apostólica produzirão serão fruto do poder das trevas. Ou seja, os dominionistas são e serão veículos de satanás, enviados para enganar o mundo às vésperas do Arrebatamento.
Resistência cristã nos últimos dias
A Bíblia Sagrada nos estimula a combater o bom combate. Nessa guerra das trevas contra a Luz as nossas armas são espirituais. Portanto, não se esqueça delas, faça uso de todas e entre na luta para vencer, resistindo às heresias, aos homens hereges, às seitas, às falsas doutrinas, enfim, a tudo que se contrapõe contra a Bíblia Sagrada. Em tudo sempre usando a maior de todas as ferramentas, a Palavra de Deus, sem jamais abaixar o escudo da fé, com a qual apagamos todos os dardos inflamados do maligno. O fim não tarda. Pelo menos para nós, cristãos verdadeiros, parece estar muito próximo o Arrebatamento dos escolhidos de Jesus e, num piscar de olhos, teremos a grata satisfação de estarmos no Reino Celestial, assistindo dali os horrores do reino que o anticristo implantará e com o qual devastará toda a terra, lançando bilhões de almas no abismo da condenação eterna. Portanto, lembre-se dos conselhos do apóstolo Paulo aos de Éfeso:
Revesti-vos de toda a armadura de Deus, para que possais estar firmes contra as astutas ciladas do diabo.
Porque não temos que lutar contra a carne e o sangue, mas, sim, contra os principados, contra as potestades, contra os príncipes das trevas deste século, contra as hostes espirituais da maldade, nos lugares celestiais.
Portanto, tomai toda a armadura de Deus, para que possais resistir no dia mau e, havendo feito tudo, ficar firmes.
Estai, pois, firmes, tendo cingidos os vossos lombos com a verdade, e vestida a couraça da justiça;
E calçados os pés na preparação do evangelho da paz;
Tomando sobretudo o escudo da fé, com o qual podereis apagar todos os dardos inflamados do maligno.
Tomai também o capacete da salvação, e a espada do Espírito, que é a palavra de Deus;
Orando em todo o tempo com toda a oração e súplica no Espírito, e vigiando nisto com toda a perseverança e súplica por todos os santos,
E por mim; para que me seja dada, no abrir da minha boca, a palavra com confiança, para fazer notório o mistério do evangelho, 
Efésios 6:11-19
CONCLUSÃO:
Então, fica o alerta: O dominionismo é uma falsa doutrina e seus seguidores serão revestidos de poderes satânicos, não divinos. Os dominionistas tem sido responsáveis por uma imensa gama de abominações doutrinárias, que vão desde a negação ao Arrebatamento, até a mistura das profecias do reino de Cristo com o reino do anticristo, passando pelo antissemitismo contra Israel, e a reescrita da Bíblia Sagrada. É isso mesmo, eles estão reescrevendo a Bíblia sob a ótica do dominionismo. A Nova Reforma Apostólica não é , portanto, um movimento do Espírito Santo, mas uma facção fraca e podre que se diz cristã e que cresce entre cristãos sem a graça divina necessária ao pleno discernimento das Escrituras Sagradas.
No fundo, o dominionismo não passa de mais um embuste do inimigo da Cruz e seus mestres não passam de homens formados na teologia católica e nas doutrinas esotéricas novaerenses e maçônicas, lobos  disfarçados em pastores de Cristo. Então, fica o alerta: O dominionismo é uma falsa doutrina e seus seguidores serão revestidos de poderes satânicos, não divinos. Muito cuidado, pois é mais um laço jogado sobre o rebanho de Cristo. O que nos conforta e consola é que os escolhidos não podem jamais ser enganados. Eles se dirigem pela Palavra de Deus e pela revelação do Espírito Santo, os únicos que realmente nos podem mostrar o verdadeiro Caminho. Mas se deixarmos a Palavra de Deus de lado, abaixarmos o escudo da fé e saírmos da presença do Espírito Santo, estaremos à mercê de toda essa operação do erro que se alastra em todo o mundo. Uma ovelha na boca dos lobos. A Nova Ordem Mundial chegou para todos, até para os cristãos. Então, cuidado com a nova ordem cristã e outras novidades de homens. Oh, Glória. Vem, Senhor Jesus. TuaIgreja Noiva, a Noiva Prudente da qual fala teu servo Mateus, te espera ansiosa. Ora vem, Senhor Jesus. - Pr.Wagner Cipriano

FONTE  :  http://culturaevangelica.blogspot.com.br

Suco de beterraba


ALIMENTAÇÃO »Suco de beterraba reduz a pressão arterial

Publicação: 19/12/2012 13:57 Atualização:
Um copo de suco de beterraba pode ter impacto imediato na redução da pressão arterial. É o que mostra estudo do Instituto de Diabetes e Coração Baker, em Melbourne, na Austrália.

O líquido pode causar efeito poucas horas depois de bebido. O suco reduz a pressão arterial sistólica (o maior valor verificado durante a aferição de pressão) em uma média de 5 pontos entre grupos de pessoas saudáveis. Segundo os pesquisadores, a queda pode parecer pequena, mas pode equivaler a uma redução de 10% no número de mortes devido a problemas cardíacos.

— É possível gerar um efeito em uma dose única — conta o pesquisador Leah Coles, um dos autores do estudo.

No estudo, 15 homens e 15 mulheres beberam aproximadamente 500 gramas de suco de beterraba, sendo três quartos da bebida em si e o resto de suco de maçã, e passaram a ser monitorados por 24 horas. O mesmo procedimento foi repetido duas semanas mais tarde, com a ordem invertida.

Nos dois gêneros, os resultados mostraram tendência a baixar a pressão arterial sistólica seis horas após terem bebido o suco de beterraba. Quando os pesquisadores limitaram a análise aos homens, porém, encontraram uma redução significativa de aproximadamente 4,7 pontos. Outros estudos já haviam mostrado que a queda pode não ser tão forte em mulheres.

De acordo com os autores do trabalho, a alta concentração de nitratos na beterraba é a responsável pelos benefícios. Em um processo biológico, os sais, presentes em fontes alimentares como beterrabas e vegetais de folhas verdes, são convertidos em óxido nítrico dentro do corpo. O elemento, então, relaxa os vasos sanguíneos e depois os dilata, o que ajuda a melhorar o fluxo do sangue e, consequentemente, reduz a pressão arterial.

Segundo Coles, o fato pode ser explicado pelo fato de que as mulheres no estudos usavam medicamentos de prescrição, como contraceptivos orais.

Estudos anteriores haviam demonstrado que o suco de beterraba pode baixar a pressão arterial em laboratórios. Esta é a primeira vez, porém, que os efeitos em pessoas saudáveis são observados, sem que esta passe por alguma mudança na rotina.


Da Agência O Globo
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FONTE
http://www.dnonline.com.br

ALIMENTAÇÃO


ALIMENTAÇÃO »Confira opções de sucos e alimentos que aliviam a má digestão

Publicação: 17/12/2012 08:46 Atualização:
Amigo secreto, Natal e Ano Novo têm cardápios tradicionalmente cheios de carboidratos e gorduras, que podem levar a problemas digestivos. Além da alimentação, outro fator que gera alterações no organismo são as bebidas alcoólicas.

— O fígado, principalmente, precisa restabelecer o equilíbrio — explica o nutricionista e fisiologista Ricardo Zanuto.

Segundo Zanuto, há uma série de alimentos que podem ser ingeridos para aliviar aquela sensação de estufamento e azia. Conheça dez deles e aproveite as festas:

Arroz integral: é rico em fibras insolúveis, atua como laxante natural, auxiliando no funcionamento do intestino. A recomendação é ingerir de 20 a 35 gramas por dia.

Couve: rica em fibras, tanto as solúveis quanto as insolúveis, é um potente aliado no processo digestivo e nas funções gastrointestinais. Contém flavonoides e carotenoides, que são importantes antioxidantes e que auxiliam nas funções normais das células do corpo. Além disso, possui sulforafano, isotiocianato e indóis, que são substâncias anticancerígenas e que atuam no fígado. Em 100 gramas de couve-flor, há 2,4 gramas de fibras; e a cada 100 gramas de couve manteiga, há 3,1 gramas de fibras.

Gengibre: pode ser utilizado em problemas do trato digestivo, como náuseas e dores abdominais, além de melhorar o funcionamento do intestino e acelerar o esvaziamento gástrico. A recomendação varia entre 2 a 4 gramas ao dia.

Brócolis: é outra excelente opção de vegetal, que pode ser preparado junto com o arroz, nas saladas ou em preparações com carnes, além de ser uma ótima fonte de fibras. Para cada 100 gramas, são 2,9 gramas de fibras. Apresenta substâncias, como isotiocianatos, flavonoides, carotenoides e sulforafano, que atuam no organismo como antioxidantes e na eliminação de substâncias tóxicas.

Cenoura: é uma ótima fonte de fibra. Auxilia, assim, nas funções gastrointestinais e no sistema imunológico por meio da vitamina C.

Ameixa: ideal para incluir em sobremesas por ter grande quantidade de fibras. É muito utilizada como laxante natural. As ameixas possuem, dentre outras substâncias, os fenóis (ácido neoclorogênico e ácido clorogênico), que são importantes antioxidantes, auxiliando no funcionamento das células do corpo.

Abacaxi e mamão: são duas frutas conhecidas por suas propriedades digestivas, além de terem grandes quantidades de fibras solúveis. Contêm promelina e papaína, respectivamente, que são potentes enzimas digestivas que auxiliam na digestão de alimentos com alto teor de proteínas, como as carnes. Consumir uma fatia de abacaxi ou um quarto de mamão papaia já é o suficiente para auxiliar na digestão dos alimentos ricos em proteínas.

Chá verde: tem efeito antioxidante e capacidade antimutagênica, que garante proteção ao fígado. A recomendação é de até 500ml por dia (4-5 xícaras). É contraindicado para gestantes e lactantes, pessoas com gastrite, úlceras gastrointestinais, com doenças cardiovasculares, doenças renais, hipertireoidismo, ansiedade, insônia e taquicardia.

Chá vermelho: acelera o metabolismo hepático (fígado), favorecendo a redução do colesterol e facilitando a digestão. A recomendação de ingestão é de até 500 ml por dia (4-5 xícaras). É contraindicado durante a gestação e lactação, para pacientes hipertensos, com úlcera gástrica e diabetes.

Ricardo Zanuto aconselha, ainda, apostar em sucos que misturam vegetais, frutas e verduras para auxiliar na eliminação de toxinas do organismo. Frutas, como abacaxi, limão, laranja, mamão e a melancia, podem ser consumidas com vegetais, como cenoura, agrião e hortelã.

Abaixo estão alguns exemplos de preparações de sucos.

Suco de abacaxi com hortelã

2 rodelas de abacaxi

1 colher de sopa de hortelã

300 ml de água

Bata tudo em um liquidificador e beba de preferencia gelado.

Suco de cenoura com limão

2 cenouras sem casca bem cortadas

100 ml de suco de limão

Bata tudo em um liquidificador e beba de preferencia gelado.

Suco de laranja/limão com agrião

Suco de 1 limão

100 ml de suco de laranja

2 folhas de agrião com talos

Bata tudo em um liquidificador e beba de preferencia gelado

Da Agência O Globo
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